三重療癒 : 頌缽聲療 + 陰陽瑜伽小班 (90分鐘)

上課時間 : 歡迎預約包班

適合對象: 希望
✅放鬆肌肉疲憊
✅舒解精神緊張
✅和緩痛症不適
✅重啟內在靈性

導師: Jill Chen
🕉️  RYT-200 hrs Yin Yang Yoga Teacher Training
🕉️  65 hrs Yin Yoga and Meridian Yin Teacher Training
🕉️  Holistic Himalayan Sound Healing Master Teacher
🕉️  Basic Nepal Sound Healing

🕉️上課時間： 歡迎自組包班，預約時間

🎁 贈送禮品：每位一枝 50ml 

kimature 白蘭花臉部補濕花水 (HK$168)

陰陽瑜伽由淺入深，可依照目前身體的能力來進行，適合各種不同程度的瑜伽練習者。

陰瑜伽：強調是整個身體放鬆，每個姿勢停留約3～5分鐘的時間。透過肌肉放鬆的狀態下，伸展肌肉纖維及結締組織（如：肌腱、韌帶），柔軟結締組織，活化臟器。藉著放鬆身體肌肉，釋放累積在體內的壓力，達到自我療癒。

陽瑜伽屬動態練習，肌肉為陽，具有彈性且需要重複動作，著重鍛鍊於肌肉的控制力及肌力訓練，提升心肺功能及新陳代謝。

陰瑜伽和陽瑜珈就像是世上擁有正負兩極的事物與能量 (陰與陽、黑暗與明亮、慢與快、天堂與地獄、白天與黑夜、好與壞…等等)。藉由陰與陽兩種不同的瑜伽的練習，兩者間相生且互補，讓身體的能量逐漸趨於平衡及穩定。

聲頻療癒 : 

✨利用震動頻率放鬆身、心、靈

✨平衡和啟動脈輪，提高個人頻率和氣場

✨有助改善睡眠質素、失眠問題

✨放鬆腦波、連接意識和潛意識

✨轉化情緒、思想和執念

✨有助排毒、加強腸胃蠕動

✨有助釋放情緒、壓力、焦慮等問題

✨肌肉及痛症舒緩

內容包括：

1. 舒適簡約 (視覺)：置身於寂靜的氛圍......噴一噴白蘭花舒壓寧神噴霧，讓人猶如置身於母親溫柔的懷抱中，日間積累的的煩躁、疲累、悶氣一併消失於空氣間......

2. 花香療癒 (嗅覺)：聞著 kimature原創白蘭花精油的原本獨特的幽香，彷如置身白蘭花海，聊慰內心深處，放下生活煩囂，藉此很放鬆、很安詳的真正休息。

3. 陰陽瑜伽(觸覺)：教導使用白蘭花身體按摩油，自我療癒。

4. 頌缽聲療 (聽覺與靈覺) +大休息 ：塗抹白蘭花香膏在手掌心，深深一呼一吸療癒香氣，容讓頌缽的深長、安穩、舒服，洗滌心靈的聲音，柔和引導大腦腦波進入 α 波(alpha) 全人深層放鬆狀態。

5. 茶飲養生 (味覺)：頌缽聲療完結後，一起飲用純天然白蘭花茶，體驗全新的茶飲味道，亦是互相彼此交流溫馨時光。

* 請在「訂單備註」留言想參加哪個日期及時段 * 例如: 9月14晚